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[in]Sensato

Momentos de reflexão, opinião, crítica e entretenimento

26
Fev19

Arte - Nu dans un paysage by Pierre-Auguste Renoir


por P. P.

Nu dans un paysage by Pierre-Auguste Renoir

Nu dans un paysage by Pierre-Auguste Renoir - The Bournes Foundation

 

   Pela arte, a evolução do conceito e padrões de beleza.

Numa retrospetiva ao passado, atendendo a que nem sempre o excesso de peso está associado a uma má alimentação ou evidências negativas na saúde, não será mais profícuo o culto da Beleza Natural, o da diferença?

11
Fev19

10 sinais de alerta do cancro do pâncreas


por P. P.

cancro do pâncreas

 

    Raro, 8.ª causa de morte nos homens e 9.ª nas mulheres, o 12.º mais comum no mundo, com sinais e sintomas que se podem confundir com outras patologias, rápido e silencioso, assim é o cancro do pâncreas. De acordo com o Sapo Lifestyle, na secção de Saúde e Medicina, "a tendência é que a taxa de mortalidade continue a aumentar, devido aos diversos fatores de risco que fazem parte da vida de muitas pessoas: tabagismo, pancreatite crónica, diabetes, consumo excessivo de álcool, alimentação rica em gorduras, obesidade, idade e história familiar."

 

    O cancro existe, não bate à nossa porte e nas suas modalidades, pode atngir mais do que um elemento do agregado familiar. Assim foi a minha experiência. Por isso, lutemos na prevenção e diagnóstico atempado.

 

17
Jan19

Alguns modelos para O Diário da Gratião


por P. P.

Modelo de diário da gratidão

    Após ter defendido a não banalização do Diário da Gratidão , citando algumas vantagens desta técnica, logo de seguida partilhei um calendário com atitudes a adotar num mês. Neste momento, dado ter-me deparado com leitores que precisam de adotar esta medida, por forma a encontrar o bem-estar, partilho alguns modelos de Diários da Gratidão, respetivas fontes e hiperligações.

 

    Começo por divulgar aquele que me foi dado a conhecer pela minha coach, psicóloga clínica, da MindCoaching.

 

Gratitude .png

 

    Da página Positive Psychology Program, cuja leitura recomendo e na qual pode encontar sugestões de APP e modelos, eis o PDF da imagem aqui partilhada.

  Free_Gratitude_Journal_from_Karla_Silver.pdf

 

    Pode também recorrer a esta página, da qual partilho um modelo.

gratitudejournal.pdf

 

    Não esqueça, o quanto é importante sua saúde.

A pessoal e a coletiva. Pequenos gestos podem evitar o recurso a medicação indesejada, a qual deve ser administrada sempre com a recomendação do seu médico.

 

 

 

 

 

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